الثلاثاء، 9 يناير 2018

افضل طريقة لخسارة الوزن بدون رجيم

كلارا امرأة بريطانية قد كانت تتكبد من البدانة المفرطة منذ أن قد كانت في فترة التعليم بالمدرسة ، ولم تكن تملك أي رغبة أو تأهب في التقيد ببرامج أو وصفات رجيم لفقدان وزن ذلك الوزن فكلما بدءت أحد البرامج باء استمرارها عليه بالفشل وعادت إلى طبيعتها وربما نهمة بتناول الحلويات والأطعمة الدهنية حسب اعترافها بلغ وزنها إلى 135 كيلو جرام ثم تعدى هذا ليصل إلى أعلى معدلاته في عام 2010 عندما قد كانت تصل من السن 25 سنة وبلغ وزنها في هذا الوقت إلى 193 كيلو جرام

نتيجة بحث الصور عن وزن 110




أصدرت قرارا كلارا البدء في برنامج صحي يخسس لها وزنها
وفي ذات الوقت لا يضع قيود عليها في تناول الأغذية والحرمان من تناولها في أوقات
واستعانت بإرشادات رفيقتها ووالدها الذي انهزم 45 كيلو جرام من وزنه
ولأجل إنهاء ما بدأته انضمت كلارا إلى الجمعية المجانية " TOPS " في عام 2011
وهي جمعية بريطانية متخصصة في مساندة الأفراد الذين يتكبدون من بدانة مفرطة
ومن اللازم أن يقللوا من وزنهم
واستطاعت كلارا أن تفقد 110 كيلو جرام من وزنها دون اتباع أي حمية غذائية أو برامج رجيم شاقة
نقدم لكم الإرشادات التي اعتمدتها كلارا بهدف الاستحواذ على تلك العواقب

* قامت كلارا بمقايضة الأغذية الدهنية والمصنعة بأطعمة صحية وطبيعية
* لم تكن كلارا تحرم ذاتها من تناول الدجاج والسمك والزبادي بالكميات التي تريدها دون أن تجوع ذاتها فقد قد كانت تنوع في مأكولاتها بغض البصر عن اعداد ما تتناوله وهل سيضر ببرنامجها التخسيسي أم لا .
* ركزت كلارا على نوعية الإطار الغذائي واحتوائه على عديد من المكونات المطلوبة وليس على اعداد الطعام الذي تتناوله .
* اعتمدت كلارا رياضة السَّير كرياضة ورفع الأثقال مرتين اسبوعين كرياضتين بهدف إنجاح برنامجها وبذلك لم تتبع أي برامج شاقة بهدف تقصي ما تريده .
ونوهت كلارا أن تلك الأسلوب وتلك الإرشادات توصلك للهدف الذي تحتاجه في ضياع الوزن على النطاق البعيد دون ارهاق أو تجويع




وفي ذلك الحين عرضنا في موضوع سالف في المسجلة >> تعليمات للتخلص من الكرش بلا رجيم
ذلك الموضوع إضافة إلى الإرشادات المطروحة في الأعلى سيساعدانك في إنجاح برنامجك وكسب وزن صحي دون تعب وعناء .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق